答：我们建议定期（每3-5年）更换头盔，即使头盔没有明显的损坏。这是因为 头盔的保护能力会随着时间的推移而减弱，这是因为头盔的凹痕、凹陷，以及暴露在污染、有害化学物质（如防晒霜）和长期暴露在阳光下。如果有肉眼可见的损坏，如裂缝、凹痕、小坑、EPS泡沫被压碎或破裂，则不应再使用该头盔，应立即更换。即使没有明显的损坏，头盔内部在撞击时吸收能量的材料也会随着时间的推移而老化。